Vini Yoga

"Vini Yoga", cette pratique fait partie de l'enseignement classique du Yoga de Patenjali.
Après trois années d'initiation à cette pratique, je mets à profit cet enseignement pour donner une autre approche aux pathologies.

Cette forme de Yoga s'adapte à chaque personne, elle permet entre autre de réduire les tensions, éliminer les causes de souffrance et tendre vers un détachement certain et plus de lucidité.

Je m'appuie sur les textes philosophiques "Yoga-Sutra de Patenjali" fondement du Yoga contemporain.
Selon les cas, je vous propose des pratiques adaptées:
* Asana, postures de yoga ciblées par exemple sur une zone à traiter (ex. les intestins)
* Pranayama, méthodes de respiration permettant d'équilibrer son expiration et inspiration ou de donner de l'espace à son thorax (ex.sensation d'oppression).
* L'étude d'aphorismes de "Patenjali" pour mieux explorer et comprendre son fonctionnement profond:

ex. chap1-8,
"L'erreur est une connaissance incorrecte établie sur une interprétation inexacte de la réalité".

Commentaires: La perception erronée est souvent due à des conclusions hâtives établies dans un état émotionnel. Afin d'éviter ce qu'il prenait pour un serpent, mais qui n'était qu'une corde, un homme se jeta dans un fossé où il se fit mordre par un scorpion.
La combinaison de ces trois approches empruntées au Yoga permets entre autre de mieux gérer le stress, les angoisses, les sensations de paniques en ayant une meilleure connaissance des interactions entre mental et corps.